Alimentos que ayudan a mantener una Sonrisa Saludable.

Tener una dieta sana es bueno para su cuerpo ¡y para su sonrisa!

Muchas personas no se dan cuenta de la importancia que tiene la comida en la salud de sus dientes y en su mantenimiento saludable. Al igual que los alimentos no saludables pueden provocar que el esmalte se desgaste y las manchas aparezcan, los alimentos saludables pueden mantener sus dientes fuertes e incluso puede que más blancos.
Para que tus dientes estén relucientes, es muy importante, visitar a tu dentista al menos dos veces al año, cepillarte 3 ó 4 veces al día y, como no, mantener una alimentación lo más correcta posible.

Algunos de los alimentos que serán positivos para tu salud dental son:

-El queso. Es uno de los mejores alimentos que existen para la salud de los dientes. Por un lado, es bajo en azúcar y tiene un alto contenido en calcio, pero eso no es todo. Además contiene caseína, que es una proteína que es particularmente útil para fortalecer el esmalte de los dientes.

 -Las verduras. Son buenas para los dientes, ya que requieren mucha masticación, lo que hace que se genere saliva adicional que ayude a limpiar las superficies de los dientes. El apio es particularmente útil, ya que se descompone en componentes fibrosos que limpian muy bien los dientes.

 -Las peras. Son una excelente fruta para una dieta sana y dientes sanos. La carne de la pera ayuda a neutralizar el ácido que causa la caries y evita que se desgaste el esmalte.

 -El yogur. Este sabroso manjar contiene fosfatos que trabajan para remineralizar los dientes, dándoles mayor fortaleza. Obviamente, estos alimentos deberían combinarse con otros para conformar una dieta rica y saludable en todos los aspectos que puedan tener que ver con la plena salud de cada persona.

Y tu?... ¿Que alimentos consumes para tener una sonrisa saludable?